1. Jedz iba potraviny na zhadzovanie váhy Pozri si viac ako 200 chudnucích potravín a… Spoznaj tých 17 najlepších na chudnutie tu Chudnucie potraviny sú menej-kalorické potraviny, ktoré ťa zasýtia rýchlejšie, aby si bola spokojná dlhšie, zatiaľ čo obmedzenia tvoje chute a utíšia chuť k jedlu po dlhú dobu, takže keď budeš jesť viac týchto […]
Podľa vedeckých poznatkov všetky zvieratá a rastliny okrem človeka a niekoľkých ďalších živočíchov (napríklad opíc, morčiat a niekoľkých druhov pstruha) sú schopné vytvárať si vlastný vitamín C. Tento poznatok viedol niektorých vedcov (najznámejší Linus Pauling) k záveru, že neschopnosť produkcie vlastného vitamínu C je genetický defekt, a následne k hypotéze, že ak by sa jeho […]
Všetky druhy ovocia, zeleniny, orechov a semien sú bohaté na vlákninu, ale týchto 25 potravín sú jednými z najbohatších zdrojov vlákniny: 1. čierne fazuľky 2. šošovka 3. ovos 4. artičoky 5. avokádo 6. hrášok 7. sójové bôby 8. quinoa 9. strakatá fazuľa 10. zelená fazuľa 11. biela fazuľa 12. maliny 13. kel 14. černice 15. […]
1. Čokoláda ti pomôže chudnúť Zjesť malý kúsok horkej čokolády je najrýchlejší spôsob ako zabiť svoje chute a plus horká čokoláda má vysoký obsah vlákniny, ktorá ti pomôže udržať si sýtou a spokojnou dlhšie. „Horká čokoláda má horko-sladkú chuť. Práve preto, sladké stimuluje chuť do jedla, horké naopak chuť potláča.“ -Dr. David Katz MD, MPH, riaditeľ Yale prevencia Research […]
Známy americký šéfkuchár David J. Alvarez ťa naučí tento veľmi jednoduchý trik, ako sa už nikdy nebudeš musieť 3 minúty kúsok po kúsočku babčať so všetkými tými škrupinami. Klikni na toto video a pozri aké je to jednoduché: Stručný návod: Vlož vajce do hrnca s chladnou vodou a uvar ho na tvrdo (10-15min). Po uvarení ho […]
Čo budete potrebovať? testované vajce, (ideálne sklenú priesvitnú) nádobu, a vodu. Ako postupovať? napustite nádobu (napr. pohár) do polovice vodou, jemne vložte vajce do nádoby, sledujte ako sa správa.
 |
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|