Nezdravé potraviny sú hlavným dôvodom prečo je svet obéznejší a chorý viac než kedykoľvek predtým. Prekvapivo, niektoré z týchto potravín, sú považované veľa ľuďmi za zdravé. 1. Spracované nízko-tučné potraviny „Vojna“ s nasýtenými tukmi, je najväčší omyl v histórii výživy. Celý tento mýtus je založené na chabých dôkazoch, ktoré sú konečne odhalené (1). Keď tento mýtus […]
15 „zdravých“ potravín v prestrojení Read More »
Mnohé ženy sa pýtajú, ako by mohli zhodiť z brucha. Táto partia tela je skutočne špecifická, pretože hoci sa neprejedáte, bruško stále rastie. Vedeli ste o tom, že obvod pása je zaručený spôsob, akým sa dá merať celkový zdravotný stav? Prevažná väčšina žien si myslí, že najideálnejší spôsob, ako získať ploché brucho, sú stovky cvikov
5 typov ženského brucha: Zhodíte ho len vtedy, ak nájdete príčinu Read More »
Vždy keď ma Janka požiadala o priateľskú radu, pretože práve začala chudnúť, prežívala chvíľkovú krízu a so slzou v oku sa neistým hláskom opýtala: „ProfiMama, čo mám robiť, keď na mňa zrazu príde tá hrozná neukojiteľná chuť chytiť do ruky dajaké to sladké, slané, kyslé a… ZHREŠIŤ…? V tej chvíli som sa jej pozrela do
Namotivuj sa extrémnou premenou: Aj takéto príbehy píše život… Read More »
Vianoce už končia a ak si ich prežila v hojnosti s tým, že si si dala všetkých dobrôt, koľko bruško ráčilo, tak ťa bude zaujímať týchto pár tipov. Tip č. 1: Vychutnávaj si… Áno, čítaš správne. Môj synovec mal od malička problém s extrémnou obezitou. Ťahala sa s ním od útleho detstva až do dospelosti.
Využi tieto jednoduché vianočné tipy proti pribratiu teraz Read More »
10. október Sobota a nedeľa – deň 6. a 7. Víkendové dni boli takmer identické, takže to zhrniem do jedneho sumára. Na konci je pár odpovedí na vaše otázky. Najskôr ráno som si vždy dala 2 poháre letnej vody. Predtým som si zacvičila ženské kliky x 20. V sobotu som cvičila ešte aj drepy x 10,
Váha verzus tuk: Pozor, nie je to to isté Každé tkanivo v našom tele (vrátane svalov, telesného tuku, tvojho srdca, pečene, obličiek, kostí atď.) niečo váži. Mohli by sme hociktoré tkanivo (čisto teoreticky) vybrať z tvojho tela, položiť na váhu a odvážiť jeho hmotnosť. Tvoja celková hmotnosť by sa teda skladala z váhy každého jedného
Pozor: Chudni tuk a nie svaly, to je rozdiel Read More »
Moja stará mať nikdy žiadne prekyslenie organizmu „neriešila“. A ak by ešte žila, asi by ma vysmiala. Prečo? Tu je definitívne vysvetlenie… Pripravte sa: budeme pitvať, ale nebojte sa, žiadna krv nebude po stenách striekať. Rozpitváme si teóriu prekyslenia organizmu a to ako to skutočne funguje v našom tele. Poďme si prejsť základy: Každá potravina
Prekyslenie organizmu? Stará mať by ma vysmiala… Read More »
Tento tréning cvičím už dlho a je skvelý! Prečo? Pretože je neskutočne uvoľňujúci a jednoduchý. Minule som si ho „pustila“ takmer pred polnocou, potrebovala som trocha „zresetovať“ a veru nič lepšie som nemohla urobiť. Chcem sa s vami o to podeliť. Je v angličtine, ale to nevadí. Stačí, že budete napodobňovať pohyby. Pohyby sú jednoduché
Zatancuj si s Bipashou. Chudnucí sexi video-tréning Read More »
6 dôvodov prečo NIE je kalória ako kalória Vo výžive existuje mnoho až smiešných mýtov. “Mýtus kalórií” je jeden z najrozšírenejších… a najškodlivejších. Je to myšlienka, že kalórie sú najdôležitejšou časťou diéty a že na zdrojoch týchto kalórií až tak nezáleží. Hovorí sa, že “kalória ako kalória…”, že nezáleží veľmi na tom, či zješ 100
Pozor na skryté kalórie. Odhaľ ich včas Read More »