Ahoj. Takže toto je ranný turbo tréning na rozpumpovanie a naštartovanie metabolizmu tvojho celého tela.

Postup je jednoduchý:

  • 10 sekúnd cvičíš cvik č. 1
  • 10 sekúnd pauza
  • 10 sekúnd cvičíš cvik č. 2
  • 10 sekúnd pauza, atď.

Cvikov je 12 a teda (12x10s) x 2 = 240 sekúnd = za 6 minút máš odcvičené a metabolizmus naštartovaný na rýchlejšie spaľovanie nechceného tuku 😉

 

10 sekúnd cvičíš cvik č. 1

 

Maj skvelý deň 😉