13 tipov pre skvelé bruško
4.5 (90%) 2 hlasov

Bruško je časť tela, s ktorou je väčšina žien nespokojná. Nehádž však flintu do žita a zabojuj. Nebude to vôbec ťažké. Začni praktizovať tipy pre skvelé bruško a uvidíš, že výsledky sa dostavia čoskoro.

pekne-brusko

  • jedlo poriadne prežuj
  • pi čistú vodu, vyhni sa bublinkám
  • obmedz solenie
  • v kuchyni používaj bylinky, napríklad bazalku, kôpor, žeruchu, oregano, rozmarín, mätu
  • dopraj telu dostatok tekutín, pitný režim nezanedbávaj
  • nepi počas jedla
  • medzi jedlom a pitím si daj aspoň 20 minútovú prestávku
  • dopraj si v strave dostatok bielkovín
  • jedlo konzumuj zásadne posediačky
  • prestaň maškrtiť
  • venuj sa chôdzi aspoň 20 minút denne
  • spi aspoň 8hodín
  • používaj pikantné chute

Zdroj: akademiakrasy.sk