Bruško je časť tela, s ktorou je väčšina žien nespokojná. Nehádž však flintu do žita a zabojuj. Nebude to vôbec ťažké. Začni praktizovať tipy pre skvelé bruško a uvidíš, že výsledky sa dostavia čoskoro.
- jedlo poriadne prežuj
- pi čistú vodu, vyhni sa bublinkám
- obmedz solenie
- v kuchyni používaj bylinky, napríklad bazalku, kôpor, žeruchu, oregano, rozmarín, mätu
- dopraj telu dostatok tekutín, pitný režim nezanedbávaj
- nepi počas jedla
- medzi jedlom a pitím si daj aspoň 20 minútovú prestávku
- dopraj si v strave dostatok bielkovín
- jedlo konzumuj zásadne posediačky
- prestaň maškrtiť
- venuj sa chôdzi aspoň 20 minút denne
- spi aspoň 8hodín
- používaj pikantné chute
Zdroj: akademiakrasy.sk
