cvičenie a hudba

To, čo 2 austrálski vedci zistili o hudbe a cvičení ťa asi prekvapí

Spomínaš si na scénu z kultového filmu Slunce, seno, jahody? Nielen kravám pomáha hudba pri dojivosti. Pomáha tiež mne, tebe… Dr. Costas Karageorghis a Peter Terry (športoví psychológovia z Brunel Univerzity vo West London a z Južného Queenslandu) dokázali vplyv hudby na pohyb športovca. Najkôr zistili, že hudba môže ovplyvniť vytrvalostný výkon až o 15 %.…

Pokračuj v čítaní →

Rakovina a cukor ako

Ako vyhľadovať rakovinovú bunku na smrť odstránením 1 veci z vášho jedálnička

Štatistiky chorých na rakovinu stále stúpajú. Existuje mnoho faktorov, ktoré zapríčiňujú rakovinu – siahajúcich od nášho životného prostredia až po naše emócie. Práve jedlo je všetko to, čo jete a je to to, čo vyžaruje von. Tu je spôsob ako znížiť niečo z vašej stravy, tak aby sa vašmu telo darilo . Palivo pre Rakovinu…

Pokračuj v čítaní →

zakrič to verejne

1 špeciálný trik ako môžeš za mesiac schudnúť 2x viac bez práce navyše

Sme ľudia a porušujeme svoje sľuby alebo hoď do mňa kameňom ak si ešte aspoň raz v živote neporušila svoje predsavzatie. Niečo si zaumieniš a potom to porušíš. Znova. A potom znova. Vieš, o čom píšem? Názorný príklad č. 1: Ideš chudnúť… si nadšená z novej diéty, ktorú ti poradila kamarátka… (kapustová diéta z ameriky)…

Pokračuj v čítaní →

Ako cviciť plank

Ako správne cvičiť plank (mostík) a roztopiť pár centimetrov z bruška dole?

Zdvihni ruku, ak by si chcela mať o pár centimetrov okolo pása dole. Ak je to tak, určite ťa bude zaujímať 7 výhod prečo cvičiť tento jednoduchý cvik: Plank je medzi ženami každého veku čoraz populárnejší cvik hlavne kvôli svojej jednoduchosti a účinnosti. Pri cvičení planku nepotrebuješ žiadne náradie ani činky, pretože počas cvičenia Planku…

Pokračuj v čítaní →

7 rad starej mamy

7 jednoduchých rád pre rýchlejšie chudnutie od starej mamy

Stará mama bola silná žena. Dožila sa 87 rokov, vychovala 3 deti a celý život si dokázala udržovať relatívne štíhlu líniu. V tej dobe neboli žiadne diéty, pilulky a o cvičení sa jej ani nesnívalo. Ale mala zdravý sedliacky rozum. A toto je jej 7 sedliackych rád ako schudneš rýchlejšie. S nimi vylepšíš tvoje spaľovanie…

Pokračuj v čítaní →

ako dlho vydrzia potraviny cerstve

Návod: ako dlho vydžia chlieb, mäso a iné potraviny čerstvé (v komore)

Máme doma mrazničku a niektorí aj špajzu. Ako dlho vydrží chlieb v mraziaku a ako dlho v špajze? Teploty hlboko pod bodom mrazu udržia potraviny čerstvé síce dlho, ale nie donekonečna. Tu je jednoduchý návod, aby ste už nikdy nemuseli vyhadzovať skazené potraviny do koša:

Pokračuj v čítaní →

Ako zistit ci je vajce cerstve

Návod: Ako za 5 sekúnd zistíte, či je vajce čerstvé?

Čo budete potrebovať? testované vajce, (ideálne sklenú priesvitnú) nádobu, a vodu. Ako postupovať? napustite nádobu (napr. pohár) do polovice vodou, jemne vložte vajce do nádoby, sledujte ako sa správa.

Pokračuj v čítaní →

Ako ušporiť viac

Top 10 návykov hospodárnych mamičiek!

Pokiaľ ide o peniaze, práve tu nájdete pár tipov na ich lepšie hospodárenie. Samozrejme rátam s tým, že nie všetky pravidlá sú pre každého ale zvážte dodržiavanie toľkých návykov, koľkých len môžte. Nemusí to byť také ťažké, ako si myslíte! 1. Využívajte zľavy a akcie Nešporobliví ľudia nechápu ako 0,50 eurové a 1 eurové kupóny…

Pokračuj v čítaní →

Celulitída na zadku cviky

Celulitída na zadku? Vyskúšajte tieto 4 jednoduché cviky

Chceš si stiahnuť tlačiteľnú verziu Návodu: 4 jednoduché cviky, ktoré eliminujú Celulitídu na zadku? 😉 Zadaj svoj tu email:

Pokračuj v čítaní →

Ako si upratat izbu

Ako si upratať izbu – 10 jednoduchých krokov

Poznáme to všetci. Upratovanie akurát vtedy keď sa nám naozaj nechce (aj keď, otázka znie kedy sa nám vôbec chce? ). Keď sa ohlási neočakávaná návšteva, alebo máte jednoducho pocit, že už by ste mali s tým neporiadkom okolo seba niečo urobiť alebo len máte radi poriadok a hľadáte ešte jednoduchší spôsob ako ho vytvárať…

Pokračuj v čítaní →

Strana 8 z 9