extremne premeny

Namotivuj sa extrémnou premenou – aj takéto príbehy píše život…

Vždy keď ma Janka požiadala o priateľskú radu, pretože práve začala chudnúť, prežívala chvíľkovú krízu a so slzou v oku sa neistým hláskom opýtala: “ProfiMama, čo mám robiť, keď na mňa zrazu príde tá hrozná neukojiteľná chuť chytiť do ruky dajaké to sladké, slané, kyslé a… ZHREŠIŤ…? V tej chvíli som sa jej pozrela do…

Pokračuj v čítaní →

voda lieči

Využi tieto liečivé vyhody vody doma

V Japonsku je bežné piť vodu každé ráno a to hneď po prebudení sa. Prečo tomu tak je? Najnovším trendom je pitie vody ráno, okamžite po zobudení keď vyjdete z postele. Vedci potvrdili, že jej medicínska hodnota je pre naše zdravie absolútnym prínosom. Pitie vody po hneď zobudení sa spája s prevenciou aj s liečbou veľkého…

Pokračuj v čítaní →

celulitida-na-zadku-cviky

Kedy je najlepšie cvičiť a prečo?

Ahoj, toto píšem všetkým mojim ženám, pretože sa na mňa obraciate so žiadosťou na osvedčený a jednoduchý systém na rýchlejšie chudnutie a ja som vám za to všetkým vďačná..Na druhej strane je to veľká zodpovednosť. Preto s tým, čo mám 100% overené stovkami zhodených kíl mojich žien ti teraz v postupnej sérii emailov odhalím:Preberieme si všetko od A do…

Pokračuj v čítaní →

Ak chudneš, nezabudni urobiť každé ráno tuto 1 vec

Ženy moje milované, obraciate sa na mňa so žiadosťou na osvedčený a jednoduchý systém na rýchlejšie chudnutie a ja som vám za to všetkým vďačná.. Na druhej strane je to veľká zodpovednosť. Preto s tým, čo mám 100% overené stovkami zhodených kíl mojich žien ti teraz v postupnej sérii emailov odhalím: Preberieme si všetko od A do Z tak,…

Pokračuj v čítaní →

profimama

5 pravidiel, ako chudnúť bez počítania kalórií

1. Jedz iba potraviny na zhadzovanie váhy Pozri si viac ako 200 chudnucích potravín a… Spoznaj tých 17 najlepších na chudnutie tu Chudnucie potraviny sú menej-kalorické potraviny, ktoré ťa zasýtia rýchlejšie, aby si bola spokojná dlhšie, zatiaľ čo obmedzenia tvoje chute a utíšia chuť k jedlu po dlhú dobu, takže keď budeš jesť viac týchto…

Pokračuj v čítaní →

vitamin c citron

Vitamín „C“ – čo o ňom hovoria odborníci

Podľa vedeckých poznatkov všetky zvieratá a rastliny okrem človeka a niekoľkých ďalších živočíchov (napríklad opíc, morčiat a niekoľkých druhov pstruha) sú schopné vytvárať si vlastný vitamín C. Tento poznatok viedol niektorých vedcov (najznámejší Linus Pauling) k záveru, že neschopnosť produkcie vlastného vitamínu C je genetický defekt, a následne k hypotéze, že ak by sa jeho…

Pokračuj v čítaní →

ako schudnut najrychlejsie

Najlepšia diéta na chudnutie pre teba je…

Akýkoľvek diétny plán, pri ktorom nemáš pocit, že si na diéte, takže… Akýkoľvek diétny plán, ktorého sa budeš držať dlhšiu dobu bez trápenia alebo používania nadľudskej pevnej vôle aby si ju úspešne dokončila a dosiahla svoj cieľ pri chudnutí, bude ten najlepší plán pre teba, takže: Predtým, než si vyberieš diétny plán… Prejdi si danú…

Pokračuj v čítaní →

vlaknina potraviny

25 potravín s vysokým obsahom vlákniny

Všetky druhy ovocia, zeleniny, orechov a semien sú bohaté na vlákninu, ale týchto 25 potravín sú jednými z najbohatších zdrojov vlákniny: 1. čierne fazuľky 2. šošovka 3. ovos 4. artičoky 5. avokádo 6. hrášok 7. sójové bôby 8. quinoa 9. strakatá fazuľa 10. zelená fazuľa 11. biela fazuľa 12. maliny 13. kel 14. černice 15.…

Pokračuj v čítaní →

čokoláda nie je zlá

6 veľmi dobrých dôvodov, prečo čokoláda nie je až tak zlá

1. Čokoláda ti pomôže chudnúť Zjesť malý kúsok horkej čokolády je najrýchlejší spôsob ako zabiť svoje chute a plus horká čokoláda má vysoký obsah vlákniny, ktorá ti pomôže udržať si sýtou a spokojnou dlhšie. “Horká čokoláda má horko-sladkú chuť. Práve preto, sladké stimuluje chuť do jedla, horké naopak chuť potláča.” -Dr. David Katz MD, MPH, riaditeľ Yale prevencia Research…

Pokračuj v čítaní →

50 antioxidacnych potravin

50 vysoko-antioxidačných potravín

1. Acai 2. Červené fazule 3. Čučoriedky 4. Červené fazule 5. Strakatá fazuľa 6. Brusnice 7. Zelený čaj 8. Artičoky 9. Černice 10. Slivy 11. Maliny 12. Jahody 13. Červená jablká 14. Modré slivky 15. Čierna fazuľa 16. Čerešne 17. Pekanové orechy 18. Červenohnedé zemiaky 19. Hrozno 20. Vodný melón 21. Špenát 22. Brokolica 23.…

Pokračuj v čítaní →

Page 6 of 9