Ženy moje milované, obraciate sa na mňa so žiadosťou na osvedčený a jednoduchý systém na rýchlejšie chudnutie a ja som vám za to všetkým vďačná..
Na druhej strane je to veľká zodpovednosť. Preto s tým, čo mám 100% overené stovkami zhodených kíl mojich žien ti teraz v postupnej sérii emailov odhalím:
Preberieme si všetko od A do Z tak, ako svoj denný harmonogram nastaviť, aby si chudla rýchlejšie s väčšou zábavou (a tiež spevnila svoju postavu)…
Krok číslo 1
Ak chceš chudnúť rýchlejšie, hneď po zobudení vypi 2 poháre teplej vody.
Môžeš použiť filtrovanú alebo bežnú kohútikovú vodu.
Ja to robím tak, že si naberiem do rýchlovarnej kanvice asi pol litra vody, prevarím ju. Potom nalejem 1dcl do väčšieho pohára a zvyšok doplním/rozriedim chladnou vodou z kohútika.
Tento magický nápoj a jeho blahodarné účinky na chudnutie nie sú jediné, pretože teplá voda:
1.) naštartuje jednak tvoj lymfatický systém (to je systém v tvojom tele, ktorý ťa chráni pred rôznymi vírmi a baktériami a ak nefunguje dobre, si náchylná, aby sa na teba čokoľvek nalepilo.
2.) naštartuje tvoj metabolizmus, podporuje látkovú výmenu (nezľakni sa, ak budeš musieť ísť o chvíľu na to „kakať“, je to normálne, zdravé a chcené) a zrýchli fungovanie tvojho tela = budeš chudnúť rýchlejšie.
3.) pripraví tvoj žalúdok a žalúdočné šťavy na neskoršie prijímanie potravy. Bude zahriaty, bude už trocha rozbehnutý a bude aj lepšie a efektívnejšie tráviť.
Pár faktov o vode:
Voda tvorí viac ako 2/3 ľudského tela.
Bez vody človek nevydrží (bez jedla áno).
Voda je základ pre odvádzanie toxických látok z tela a tuku a rýchlejšie chudnutie.
Voda a špeciálne táto vo forme teplej vody je najstaršia medicína. Už pred tisícami rokov vedel človek, že teplá, resp. horúca voda lieči. Nevedel, ako presne (že máme nejaký lymfatický systém a to sú vlastne naši dobrí policajti v tele…), ale vedel, že funguje. Vtedy nemal acylpirin, kvapky proti kašľu, mal len tú najvzácnejšiu tekutinu – vodu, ktorá keď je teplá, má min. tieto 3 vyššie spomenuté blahodarné účinky na teba, na tvoje telo a na tvoje chudnutie.
Takže „Krok č.1“ zhrnutie:
Každé ráno si daj na lačno hneď po zobudení 2 poháre teplej vody (spolu 0,5-0,7litra).
Poznámka: Ak si nie zvyknutá veľa piť, alebo piť vodu a sú na teba 2 poháre veľa, vypi 1 pohár.
Po 7 dňoch vypi 1 a pol pohára.
Po 14 dňoch budeš v pohode zvládať 2 poháre.
Teraz vieš o špeciálnom kroku na rýchlejšie chudnutie č. 1. Nabudúce sa dozvieš aký je krok č. 2 😉
Ďalšie časti denníka: