PROFIMAMA.sk | Kto chce takýto zadok? Tu je návod…
2431
single,single-post,postid-2431,single-format-standard,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,columns-3,qode-product-single-tabs-on-bottom,qode-theme-ver-11.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Kto chce takýto zadok? Tu je návod…

cviky zadok

Kto chce takýto zadok? Tu je návod…

O čo sa jedná?

Tento cvik ste robili už v detstve na hodinách telesnej výchovy, a keby ste s ním neprestali, dnes máte zadoček ako z katalógu. Všetko sa však dá dobehnúť. Drepy môžete robiť aj teraz a doma…

Ako na to?

Ja toto robím už roky a pritom nie som nejaká športovkyňa a do fitneska vôbec nechodím. Proste 30 drepov ráno, 30 drepov večer a keď nie som náhodou lenivá a sú na to podmienky, tak aj 30 drepov poobede. A je to super. Je to už ako droga. Keby som to neurobila pár dní,hneď cítim aké mám ťažké nohy a chodí sa mi ťažšie po schodoch. Chválim veľmi.

Toto video ti ukáže, ako robiť drep správne:

Kto chce takýto zadok? Tu je návod…
4.8 (95%) 4 hlasov

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

Proti chrápaniu
Účinný Zelený čaj exrakt kapsúl 9000mg 203mg EGCG
Účinný Zelený čaj exrakt kapsúl 9000mg 203mg EGCG
Účinný Zelený čaj exrakt kapsúl 9000mg 203mg EGCG
kaliper
DVD Zora
Účinný Zelený čaj exrakt kapsúl 9000mg 203mg EGCG